Координационно-скоростная лестница

Координационно-скоростная лестница

Наталья Домрачева
Координационно-скоростная лестница

«Координационно-скоростная лестница»

Инструктор по физической культуре

Домрачева Наталья Андреевна

Координационная способность дошкольника – это вид физических способностей, базирующихся на психофизиологических и морфологических особенностях организма и содействующих слаженному выполнению двигательных действий [1]

В. И. Ляха, считал, что координационные способности — это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия [2]

Таким образом, координация — умение согласовывать движения различных частей тела. Отдельные элементы движения соединяются в единое двигательное действие, которое производится экономно, не напряженно, пластично, четко.

Применяя основной принцип работы с лестницей — от медленных и контролируемых движений к более быстрым.

Координационная лестница является ничем иным как тренажёром, предназначенным для развития координационных способностей, скоростных навыков при выполнении движений на коротких дистанциях, а также для развития маневренности, силы, выносливости, координации (контроль баланса тела) движений и для синхронизации двигательных навыков. [3]

В нашей методике используется плоская лестница по отношению к земле с перекладинами. В этой лестнице, как правило, регулируемые перекладины, поэтому инструктор может менять их положение от 40 до 50 см. Лестница работает по принципу развития общих спортивных навыков, которые могут быть перенесены уже в какую-то особую спортивную отрасль, тем самым развивать координационные способности у дошкольников.

Развитие у детей старшего и подготовительного дошкольного возраста координационных способностей, скоростно-силовых навыков, прыгучести, ориентировки в пространстве.

1. Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки.

2. Воспитание физических способностей (координационных, скоростных и выносливости).

3.Развивать физические качества: ловкость, быстроту, прыгучесть.

1. Упражнять в ходьбе, прыжках и беге в разном темпе, с разной частотой работы ног в ограниченном пространстве.

2. Учить совершать движение (ходьба, прыжки, бег) с изменением направления.

3. Закреплять умение преодолевать препятствия разного характера, сохранять равновесие.

1. Воспитывать самостоятельность, творчество, организованность, интерес к занятиям физкультурной, дружеские взаимоотношения.

2. Воспитывать желание быть здоровыми и укреплять своё здоровье.

1. Достижение основных движений, физических качеств (быстроты, прыгучести, выносливости, равновесия, ловкости, ориентировки в пространстве, координации движений и др.

2. Коррекция здоровья и физического развития путем применения специальных средств и методов, способствующих повышению функциональных возможностей, укрепляющих опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

3. Активизация и упражнение зрительных функций, а также развитие и восстановление зрения и зрительно-двигательной ориентировки в процессе физического воспитания.

При введении упражнений на координационной лестнице в занятие по физической культуре в старшие и подготовительные группы, необходимо соблюдать основные педагогические принципы обучения, начиная с медленных и контролируемых движений и постепенно переходя к быстрым, а также наращивание координационной сложности. Для формирования соответствующих навыков необходимо выполнять упражнения несколько раз, некоторые из них со временем стоит усложнять за счет увеличения скорости и дозировки выполнения, включения в работу рук.

1. Укрепление осанки,улучшение физических качеств: координации, силы, общей выносливости, ловкости, гибкости, скорости, сочетания скоростно-силовых качеств.

2. Улучшение техники выполнения различных видов основных движений в соответствии с возрастными нормами.

3.Улучшение умственных способностей: внимания, быстроты реакции, памяти, воображения.

При работе с лестницейиспользуются 3 основных вида движений:

упражнения в ходьбе

Как и во многих упражнениях на технику, здесь также важна правильность выполнения. Упражнений на координационной лестнице существует множество. Часть из них является специализированными упражнениями для детей, часть является универсальными, но практически все они направлены на улучшение координации и скорости работы ног, техники движений и баланса.

При выполнении упражнений на координационной лестнице можно регулировать уровень нагрузки, что позволяет заниматься на ней детям старшего дошкольного возраста. Повторяя одни и те же упражнения, постоянно увеличивая темп, нервная система приучается к более быстрым движениям, именно так достигается стабильный прогресс и способность нервной системы к более быстрому проведению импульсов.

Ну и, пожалуй, последний и немаловажный фактор – удобство. Этот тренажёр, очень компактный не занимает большую площадь. Простота и оперативность сборки, а также его мобильность позволяет заниматься практически везде!

Комплексы упражнений на координационной лестнице: в ходьбе, в беге, в прыжковых упражнениях и упражнений в упорах.

Рекомендации по работе на координационной-скоростной лестнице:

1. Обязательная разминка перед выполнением упражнений

2. Соблюдение дистанции.

3. Не заступать на планки лестницы.

4. Коррекция осанки.

5. Правильная техника, выполнение упражнений на скорость, не стоит торопиться (сначала нужно добиться хорошего выполнения, потом уже постепенно увеличивать скорость).

6. Увеличение скорости выполнения упражнений возможно только при выполнении нескольких подходов.

1. И. п. — стойка перед лестницей.

2. Упражнение выполняется попеременно с левой ноги (красный цвет).

на правую ногу (синий цвет).

3. «+2» — означает количество подходов.

Между подходами делается перерыв 30-60 секунд, в зависимости от того, как быстро восстанавливаются дети.

Правильная техника важнее скорости. Первоначально добиваемся правильного с технической точки зрения выполнения, потом уже постепенно увеличиваем скорость выполнения упражнения.

Упражнения с координационной лестницей

1. Ходьба на носках с предметом в руках.

И. п. – стоя лицом к лестнице. Ходьба вперед, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы, руки вверх (держать предмет). +2

2. Ходьба на пятках.

И. п. – стоя лицом к лестнице. Ходьба вперед, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы, руки за голову, локти разведены, спина прямая. +2

3. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд.

И. п. – стоя лицом к лестнице, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы и передвижение вперед. +2

4.Прыжки на одной ноге:

И. п. – стойка параллельно лестнице, руки на поясе. Прыжки на одной ноге, впрыгивание одной ногой в ячейку лестницы, затем выпрыгивание в правою сторону за лестницу, повтор движений до конца.

То же на правой ноге.

То же на левой ноге.

5. Прыжки «классики»:

И. п. – стойка на двух ногах, лицом к лестнице, руки на поясе. Впрыгивание в первую ячейку одной ногой, выпрыгивание за лестницу двумя ногами врозь. +2

То же на правой ноге.

То же на левой ноге.

6. Прыжки правым боком (левым):

И. п. – стойка правым боком к лестнице, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, ноги вместе, каждый раз перепрыгивая в следующую ячейку лестницы. +2

То же на правой ноге.

То же на левой ноге.

И. п. – стоя лицом к лестнице. Бег вперед, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы.

8.Бег с высоким подниманием колен:

И. п. – стоя лицом к лестнице, руки согнуты в локтях. Бег вперед, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы.

То же с высоким подниманием колен.

9. Бег с захлестыванием голени:

И. п. – стоя лицом к лестнице, руки прямые отведены назад. Бег вперед, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы.

То же с захлестыванием голени назад.

10. Прыжки в сторону

И. п. – стойка слева параллельно лестнице. Впрыгивание двумя ногами в первую ячейку, выпрыгивая за лестницу в право на двух ногах. Прыжки вовнутрь-с наружи, вовнутрь-с наружу – пересекая ячейки лестницы и вне. Повторяя до конца. +2

11. Прыжки с продвижением вперёд:

И. п. – стойка ноги врозь. Каждый раз выполняется прыжок, ноги врозь пропуская боковую линию лестницы, одна нога должна быть в каждой ячейке, другая вне ячейки лестницы.

То же на правой стороне лестницы.

12.Упражнение в упоре на руках:

И. п. – упор на вытянутых руках, перпендикулярно лестнице.

Движение выполняется вдоль левой (или правой) границы лестницы. Движение рук скрестно влево (или вправо) внутри ячеек лестницы. Ноги передвигаем произвольно.

13.Прыжки в сторону:

И. п. – стоя лицом к лестнице. Прыжок на двух ногах в первую ячейку, Выпрыгнув на одной ноге за границу лестницы, впрыгивание двумя ногами в ячейку. Прыжки до конца. +2

14.Прыжки с приседами:

И. п. – стоя лицом к лестнице, руки на пояс. Прыжок на двух ногах в ячейку, выпрыгивание за лестницу двумя ногами врозь. Впрыгивание в ячейку, ноги вместе выполнять присед, руки вперёд. Повторяя до конца. +2

И. п. – стойка правым боком к лестнице, руки на поясе. Бег скрестными шагами правым боком, поочередно наступая в ячейки лестницы правой и левой ногой. +2

16.Прыжки на одной ноге:

И. п. – стоя лицом к лестнице. Прыжки на одной ноге, каждый раз наступая в следующую ячейку лестницы, смена ног на середине. +2

То же на правой ноге.

То же на левой ноге.

17. Бег «перебежка»

И. п. – стойка параллельно лестнице, руки на поясе. Лицом к первой ячейке. Выполняется бег с забеганием в первую ячейку, и выбегание за границу лестницы. Каждый раз наступая в ячейки поочередно правой и левой ногой. +2

То же левым боком.

И. п. – стоя лицом к лестнице, руки на поясе. Прыжки на двух ногах, выполняя прыжок ноги вместе в первую ячейку лестницы, затем прыжок ноги врозь, поставив ноги снаружи второй ячейки лестницы, потом снова прыжок ноги вместе внутрь третьей ячейки и т. д. +2

Скоростная лестница является эффективным средством развития двигательно-координационных качеств, такие, как ловкость, которое необходимы детям дошкольного возраста. Ежедневные занятия на скоростных лестницах и правильно подобранные упражнения, и их дозировка, позволит улучшить координацию движения, повысить частоту ног и рук, а также повысить скорость движения на коротких дистанциях.

1. Евстафьев, Б. В. Понятийный словарь по теории физической культуры. — Л. : ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта,1985

2. Лях, В. И. Координационные способности школьников. / В. И. Лях.-Минск: Полымя, 1989.

3. Железняк Ю. Д., Портнов Ю. М. Спортивные игры. М., 2002.

Классный час по профилактике насилия: «Моя жизненная лестница» Классный час по профилактике насилия: «Моя жизненная лестница» Подготовила и провела педагог-психолог : Алыкова Наталья Александровна.

Читайте также  Бетонные водосточные желоба – особенности, преимущества и этапы укладки

Конспект ООД по лепке «Пожарная лестница» для детей младшего возраста Тема: «Пожарная лестница» Цель: учить лепить палочки приемом раскатывания пластилина прямыми движениями ладошек, соединять детали, сглаживать.

Конспект ООД по лепке «Пожарная лестница» для детей младшего дошкольного возраста Тема: «Пожарная лестница» Цель: учить лепить палочки приемом раскатывания пластилина прямыми движениями ладошек, соединять детали, сглаживать.

Занятие по конструированию «Лестница» в первой младшей группе Тема: «Лестница». Задачи: продолжать учить приёму накладывания однородных деталей, различать цвета, понимать слова и выражения: кубик, лестница,.

Источник:
http://www.maam.ru/detskijsad/metodicheskaja-razrabotka-kordinaciono-skorostnaja-lestnica.html

Изготовление веревочной лестницы своими руками: необходимые материалы и пошаговая инструкция

Веревочная лестница — лестничный каркас с гибким вертикальным элементом (тетивой, в качестве которой использована веревка) и жесткими горизонтальными перемычками.

Где применяются веревочные лестницы

Канатные лестницы используются для проведения работ на высоте, если нет возможности использовать стремянку. Гибкие лестницы установлены на кораблях, ими пользуются спелеологи, работники МЧС и пожарных служб.

Подвесные лесенки применяются и для развлечений: на детских площадках, на аттракционах и в веревочных городках.

Достоинства веревочной лестницы:

  1. Компактность. Ее удобно хранить даже в небольшом пространстве.
  2. Простота изготовления. Подвесную лестницу можно сделать своими руками, причем по качеству она не будет уступать приобретенной в магазине.
  3. Небольшая себестоимость.
  4. Гибкость.
  5. Простота использования.

Требования к веревочной конструкции

Основные из них:

  1. Ширина лестничных ступеней. Эта величина должна быть равна 40-45 см.
  2. Длина — не более 15-20 м.
  3. Масса. Она не должна превышать 15-20 кг.
  4. Лестница должна выдерживать массу 300-350 кг без искривления подножек.
  5. Веревка диаметром около 6-10 мм. Более тонкая веревка будет неудобна. При использовании более толстой веревки растет масса конструкции.
  6. Интервал между ступеньками. Если лестница будет использоваться детьми, эта величина не должна превышать 30 см. Для взрослых можно оставить интервал 40-45 см.

Из какого материала изготовить лестницу

Тетива — это часть лестничного каркаса, к которой крепятся ступени, она делается из веревки.

Материал, из которого изготовлена тетива, выбирается исходя из места использования лестницы:

  • на детских площадках применяют канаты из природных волокон;
  • на промышленных предприятиях используются канаты, произведенные из синтетических материалов: нейлона, капрона или из полимеров.

Ступени могут быть произведены из древесины, полимерных материалов, сплавов легких металлов или веревок. Перед использованием лестницы нужно проверить, выдерживает ли она нужную нагрузку без искривления ступеней.

Варианты изготовления веревочной лестницы

Есть несколько вариантов сборки лестницы из веревок и крепления к ней перекладин.

Перекладины с отверстиями

  1. Определиться с материалом для перекладин. Можно использовать деревянные бруски, трубки из металла или армированного пластика.
  2. На расстоянии 3,5-4 см от концов бруска нужно просверлить отверстия насквозь.
  3. Перекладины последовательно снизу вверх нанизываются на тетивы. Под нижней перекладиной на тетивах завязываются простые узлы, а потом продевают веревку через отверстия в перекладинах.
    Чтобы лестничная ступень не сдвигалась по вертикали, ее фиксируют еще одним узлом сверху.
  4. Через 30-40 см нужно завязать еще один узел и повторить весь алгоритм.

Видео: как вязать узел «констриктор»

Лестничные ступени, в которых не просверлены отверстия под веревку, завязываются особым способом. Этот узел получил название «удав» или «констриктор». Завязанная таким образом веревка не развязывается при нагрузке, поэтому крепление получается надежным.

Инструкция по завязыванию узла «констриктор»:

  1. Накинуть канат на предмет сверху или сбоку.
  2. Сделать один оборот каната вокруг предмета.
  3. Завести ходовой конец каната под коренной. Ходовой конец каната — это его свободный конец, а коренной — закрепленный.
  4. Перекинуть канат диагонально через узел и предмет.
  5. Второй раз обернуть канат вокруг предмета.
  6. Ходовой конец каната продеть в петлю между вторым оборотом каната и его коренным концом.
  7. Продеть ходовой конец каната под его первый оборот.
  8. Затянуть узел.

Увидеть весь алгоритм завязывания этого узла можно на видео.

Лестница с деревянными перекладинами с насечками

Конструкция этого типа — веревочный каркас с подножками, в которых нет сквозных отверстий. В качестве перекладин могут быть использованы бруски дерева, металлические или пластиковые трубки. Чтобы при пользовании лестницей веревка не сдвигалась вдоль ступеней, а сами ступени не вылетали из петель, на них на расстоянии 3-4 см от их краев вырезают желобки. Их ширина примерно равна 20 мм, а глубина — 5 мм.

После того как все желобки прорезаны, нужно разложить перекладины на полу параллельно друг другу на расстоянии желаемого интервала между ступенями. Теперь нужно связать их веревками с обеих сторон, завязав на каждой перекладине узел «констриктор».

Подвесная лестница с пластиковыми ступенями

Для сборки такой лестничной конструкции понадобятся полые пластиковые трубки в качестве перекладин и бечевка, которая не тянется. Полость внутри трубок должна иметь диаметр около 20 мм. Веревку поочередно проводят через все трубки, находящиеся на равном расстоянии друг от друга. Это расстояние — интервал между перекладинами лестничной конструкции. Вытащив канат из последней трубки, нужно провести его обратно к первой трубке. Разрезать канат не нужно.

В результате канат будет уложен в полости трубок в 2 слоя. Это увеличит расход бечевки, но повысит прочность конструкции.

Продевать канат через трубки можно двумя способами. Первый заключается в том, что канат нужно поочередно продевать в противоположные концы трубок. В результате получится лестница с параллельными тетивами.

Второй способ состоит в том, что, вытащив веревку из одного конца трубки, нужно вести ее к противоположному концу следующей трубки.

В этом случае пространство между ступенями готовой лестницы будет заполнено веревочными крестами, а вертикальные тетивы будут отсутствовать. Расход веревки в этом случае выше, чем в первом.

Без ступеней

Существует необычный вариант лестничного каркаса, где веревка не только выступает как несущая часть каркаса, но и используется в качестве ступеней. Такие веревочные лестницы чаще всего используются на площадках для детей.

Нужно взять длинный канат, разрезать его на 2 части одинаковой длины и расположить их на горизонтальной поверхности параллельно друг другу на расстоянии ширины ступени. Один из них проводится под вторым и скручивается петлей.

Пошаговая инструкция изготовления веревочных ступеней:

  1. Конец петли нужно уложить на уровне двигающегося конца каната. Длина петли должна быть равна ширине перекладины. Вторым канатом нужно как можно плотнее обкрутить петлю и стараться затягивать веревку как можно сильнее.
  2. После обмотки петля скручивается вторым канатом.
  3. Веревки надо поменять местами и выдержать интервал между подножками.
  4. Во время заключительного оборота ходовой конец бечевки продевают в петлю и фиксируют его.

Перила, оборудованные веревкой

Главное требование ко всем лестницам — безопасность во время использования. Чтобы соответствовать этому требованию, наклонные лестничные каркасы, соединяющие между собой этажи зданий, должны быть оборудованы перилами. В качестве перил могут выступать прочная бечевка или канат.

Самый распространенный вариант применения заграждений из веревок — натягивание каната между лестничными стойками. В лестничных столбиках сверлят отверстия, находящиеся на одной высоте, и вставляют трос, причем он может быть как сильно натянут, так и уложен с небольшим провисом.

Можно просверлить несколько отверстий и натянуть несколько канатов. Так ограждение будет более безопасным. Балясины должны быть надежно прикреплены к остову лестницы, потому что канатные заграждения не могут нести большую нагрузку. Они играют роль заградительных и декоративных элементов.

Источник:
http://vseolestnice.ru/derevyannye/izgotovlenie-verevochnoj-lestnitsy-svoimi-rukami.html

Для чего нужна координационная лестница

Координационную лестницу еще называют координационной дорожкой, тренировочной лестницей или лестницей ловкости. Это тренажер, который представляет собой лестницу из мягких, параллельно уложенных в полуметре друг от друга строп длиной 4-10 м и пластмассовых поперечных перекладин, зафиксированных на стропах на расстоянии 40 см друг от друга. С помощью такой лестницы, которая просто укладывается на полу, можно выполнять различные упражнения, отрабатывая координацию движений, повышая выносливость, маневренность, скорость, укрепляя мышечный тонус.

Тренировочная дорожка отлично подойдет для детских тренировок. Малышам точно понравятся упражнения с помощью такого приспособления, особенно, если их подать детям в форме игры. Вспомните хотя бы игру в классики на школьных переменах! Для нее мы использовали ту же координационную дорожку, просто нарисованную на асфальте мелом. Также детям и подросткам отлично подойдут соревновательные упражнения на координационной лестнице. Для этого два тренажера укладываются рядом друг с другом и заданную тренером последовательность движений на них повторяет сразу два человека, соревнуясь друг с другом на скорость. Подойдет координационная дорожка и для проведения различного рода эстафет, когда соревнуются между собой уже не просто два человека, а две команды.

Лестница ловкости широко используется в тренировочном процессе в различных командных видах спорта (футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и т.д.), в которых навыки скоординированных движений и скорость реакции на выпады противника имеют решающее для победы значение. Также тренировочную лестницу любят бегуны и боксеры.
Подойдет координационная дорожка и для обычных занятий фитнесом. Ее можно использовать как для разминки, так и для основной части тренировки. Этот тренажер поможет внести новизну в тренировочный процесс и тем самым избежать фитнес-рутины. Тем более, что лестница ловкости – достаточно компактный и легкий тренажер. Ее быстро можно разложить перед началом занятия и без труда сложить по его завершению.

Какие же упражнения доступны с помощью координационной дорожки?

Упражнение 1. «Классики»
Встаньте перед координационной лестницей. Оттолкнувшись двумя ногами от пола, подпрыгните и приземлитесь в первый квадрат лестницы на левую ногу. Далее оттолкнувшись левой ногой от пола, подпрыгните и приземлитесь в следующий квадрат лестницы на обе ноги. В следующий квадрат лестницы приземляйтесь уже на правую ногу и т.д.

Упражнение 2. «Внутрь-наружу»
Снова встаньте перед координационной лестницей. Сделайте шаг в первый квадрат сначала левой, затем правой ногой. Затем левую ногу разместите снаружи от левой стороны следующего квадрата, а правую – снаружи справа от правой стороны квадрата. Теперь возвращайтесь внутрь следующего квадрата с левой ноги и т.д.

Читайте также  Железобетонные кольца: технология и этапы производства, Статьи

Упражнение 3. Шаг в сторону
Встаньте у левого угла координационной лестницы. Левой ногой зашагните в первый квадрат и сюда же приставьте правую ногу. Теперь переместитесь за пределы тренажера сначала левой, затем правой ногой. В следующий квадрат лестницы зашагиваем снова вначале левой, затем правой ногой и в такой же последовательности продолжаем движение за пределы тренажера. Так нужно дойти до конца дорожки.

Упражнение 4. Спортивное танго
Исходное положение такое же как в предыдущем упражнении. Начинаем с левой ноги. Перешагнув ею правую стопу, попадаем в центр первого квадрата. Правую ногу размещаем за пределами лестницы напротив перекладины между первым и вторым квадратом. Левую ногу приставляем к правой — и делаем аналогичные шаги, но уже с правой ноги. В ритме танго двигайтесь таким образом до конца дорожки.

Упражнение 5. Пять шагов
Встаньте перед координационной лестницей. Начинаем с правой ноги – переставляем ее вправо и размещаем напротив первого квадрата (за его пределами). Левую ногу перенесите в первый квадрат и приставьте к ней правую. Далее в следующий квадрат шагаем левой ногой и приставляем к ней правую. Затем повторяем всю описанную последовательность, но стартуем уже с левой ноги. Таким образом, на каждом кругу меняя ногу, необходимо дойти до конца дорожки.

Для проведения разминки выберите любые 2-3 упражнения из предложенных и каждое из них повторите по 2 раза без перерыва между подходами. Для основной части тренировки оптимально уже подобрать 3-4 упражнения и каждое из них в зависимости от уровня физической подготовки повторить 5-10 раз. Перерыв между подходами должен быть около 2 минут. Более продвинутым спортсменам можно посоветовать при выполнении упражнений на координационной дорожке удерживать в руках гантели или медбол весом 2-5 кг.

Приступая к тренировкам с помощью лестницы ловкости, имейте в виду, что здесь первоочередное значение имеет правильное выполнение движений, т.е. их скоординированность, а уже на втором этапе нужно учиться выполнять их быстро. Поэтому вначале выполняйте все предложенные упражнения медленно, и, лишь когда почувствуете, что все движения отработаны до автоматизма, начинайте увеличивать скорость движений. На этом этапе вам пригодится один секрет – работа рук. Оказывается, более активно работая руками, вы увеличиваете и частоту шага при движении ногами.

Еще один лайфхак – полусогнутые ноги. Именно в этом положении нужно выполнять упражнения на координационной лестнице. Это позволит равномерно распределить ваш центр тяжести и выполнять упражнения правильно и более эффективно.

В интернет-магазинах готовую координационную дорожку можно приобрести по цене меньше 1000 рублей. Если хотите сэкономить, можно изготовить тренажер самостоятельно или даже просто нарисовать его мелом или краской на тренировочной поверхности.

Источник:
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=21453

Виды веревочных лестниц: материалы, конструкции и способы изготовления

Большое количество людей в своей работе используют такое устройство, как веревочная лестница. И хотя обыватели чаще ее видят на детских площадках, в цирке, работники МЧС, хозяйственных подразделений ЖКХ, альпинисты и спелеологи в арсенале данное приспособление держат обязательно. Ей предъявляется главное требование – стопроцентная безопасность в процессе эксплуатации. В статье будут рассмотрены различные экземпляры веревочных лестниц, их технические параметры и способы изготовления своими руками.

Характеристики веревочных лестниц

Переходя к теме, как сделать веревочную лестницу, необходимо разобраться, какие технические требования предъявляются данному устройству. Главный показатель – прочность. Это касается всех без исключения моделей. Остальные требования:

  1. Веревки для детских площадок изготавливаются из натуральных материалов.
  2. Представители пожарных команд и МЧС пользуются негорючими материалами.
  3. Альпинисты особое внимание уделяют такому показателю, как морозоустойчивость.
  4. Скалолазы предпочтение отдают лестницам из прочной, но тонкой веревки.

Касаемо технических характеристик и размерных параметров.

  1. Ширина лестницы – в пределах 45 см.
  2. Длина – не более 15 м.
  3. Вес – не более 20 кг.
  4. Минимальная нагрузка – 300 кг.
  5. Толщина веревки – 7-10 мм. Тоньше нельзя, будет резать руки, толще – увеличивается масса приспособления.
  6. Расстояние между ступеньками: для детей – 30 см, взрослых – 45 см.

Материал для изготовления

Веревочная лестница состоит из 2 элементов: веревка (тетива), ступени. Для служебного пользования веревку берут, изготовленную из синтетических материалов: капрон, нейлон, полипропилен и прочее. У них прочность выше, чем у натуральных материалов, синтетика не разбухает при соприкосновении с водой, не гниет.

Ступени изготавливаются из древесины, пластика, металла, веревки. Основные требования – целостность, отсутствие деформаций и изъянов, выдерживать требуемые в разных случаях нагрузки. Использование деревянных перекладин требует особого подхода к изготовлению. Обязательная процедура – шлифовка наждачной бумагой до создания гладкой поверхности.

Варианты изготовления лестницы из каната

Сделать веревочную лестницу своими руками – не проблема. Главное – определиться с узлом, которым будут обвязываться ступени. Нужно просто научиться его завязывать.

Данный вариант, в котором обвязывать ступеньки не придется. Потребуются деревянные бруски прямоугольного или круглого сечения: первые размерами 2,5х3 см, вторые диаметров 3 см. В них по краям необходимо сделать сквозные отверстия, расположенные от краев брусков на расстоянии 3,5-4 см.

Бруски укладываются через 30-40 см параллельно. Они последовательно, начиная с нижнего, надеваются на тетивы. Сначала под первую ступень завязываются на тетивах обычные узлы. Ступенька будет упираться на них. Чтобы она не смещалась вертикально, завязывают поверх еще по одному узлу на веревках.

Через 30-40 см завязываются еще по одному узлу, надевается очередная ступень, завязываются верхние узлы. Таким способом до полного завершения сборки веревочной лестницы.

Есть схожий вариант с высверливанием отверстий в ступеньках. В нем дополнительно обматывают концы бруска, чтобы последний не смещался вдоль тетив. Нет необходимости завязывать верхние узлы, потому что общая обвязка бруска удерживает его в определенном положении.

В качестве ступенек в данной конструкции рекомендуется использовать деревянные бруски, армированные пластиковые трубы внешним диаметром 26 мм. Трубки прочные, но легкие.

Веревочная лестница данного типа – конструкция с перекладинами без сквозных отверстий. Чтобы веревка не смещалась вдоль ступеней (перекладин), на брусках острым ножом делают канавки шириною 2 см, глубиною 0,5 см. Расстояние от краев бруска до канавок – 3-4 см. Канавки можно сделать по периметру бруска или 2 с противоположных сторон.

Остается выбрать узел, которым придется обвязать ступеньки веревочной лестницы. Простой, но достаточно надежный – «удав» или по-другому «констриктор». На фото ниже показана правильная вязка.

Необходимо учесть один очень важный момент. Ходовой конец веревки при повторном обороте вокруг перекладины ложится поверх коренного конца. Это хорошо видно на рисунке №3. Чтобы было более понятно, как завязать констриктор, посмотрите видео:

Для конструкции данной веревочной лестницы в качестве ступенек используются пластиковые трубы внутренним диаметром 20 мм. Веревку пропускают последовательно через трубки, последние располагают на одинаковом расстоянии. Данное расстояние должно равняться расстоянию между будущими ступеньками веревочной лестницы.

То же проделывается с противоположной стороны конструкции, не разрывая веревку. Получится, что тетивы будут укладываться внутри труб дважды. Это увеличит длину используемой веревки, но увеличит прочность ступенек и лестницы в целом.

Рассмотрим интересный вариант, в котором не используются кроме веревки дополнительные элементы. Изготовленная этим способом веревочная лестница своими руками часто используется, как игровое устройство на детской площадке.

Потребуется 2 каната одной длины. Они раскладываются параллельно между собой с расстоянием, равным длине ступени. Один из них заводится за второй и складывается петлей.

Обратите внимание, что конец петли укладывается на уровне ходового каната. Длина петли равна длине ступени. Вторым канатом обвязывают петлю, многократно обворачивая ее. Важно – чем плотнее обворачиваете и сильнее затягиваете, тем лучше.

То же нужно проделать с другим канатом. Веревки меняются местами. Главное учитывать расстояние между веревочными ступенями.

Есть в плетении веревочной лестницы данного типа важный нюанс. После создания последнего оборота, конец веревки пропускают в петлю, зафиксировав ходовой конец.

В конечном итоге должна получиться вот такая лестничная конструкция, связанная только из канатов без использования перекладин.

Перила, оборудованные веревкой

Основное требование к любым видам лестниц в независимости, из какого материала они собраны: металл, дерево, веревка, – безопасность эксплуатации. Поэтому наклонные конструкции, соединяющие собой 2 этажа здания, обязательно оборудуются перилами. В качестве последних можно использовать обычную веревку. Применение последней – дополнительно своеобразное, необычное решение декоративной наполненности помещения. Плюс – надежность несущих элементов.

Простой вариант использование канатов в ограждении лестниц – натянуть их между балясинами. В последних проделываются отверстия с одинаковым расстоянием по вертикали, куда вставляются канаты. Веревки могут натягиваться сильно или укладываться с небольшим провисом. Здесь строгих требований нет. Количество натянутых тросов выбирается по индивидуальному желанию.

Внимание! Балясины необходимо жестко и прочно прикрепить к тетивам или косоуру лестничной конструкции. Потому что веревочные ограждения не являются несущими. Они выполняют функции оградительного элемента.

Если лестница сооружается в узком пространстве, огражденном двумя стенами (перегородками), канаты в качестве перил могут устанавливаться по поверхности одной из стен. Их придется прикрепить в данной поверхности любыми средствами, приспособлениями. На фото ниже показано, как канат пропущен через специальное приспособление в вид кольца, закрепленного на стену. Чтобы веревка не перемещалась относительно крепежного изделия, на последнем завязывается обычный узел.

Фотогалерея

Рассматривая веревочную лестницу и возможности ее использования, необходимо отметить, что данное приспособление является многофункциональным. Поэтому несколько фотографий, где их можно использовать.

Заключение

Изготовленная веревочная лестница своими руками дает возможность использовать ее в домашнем хозяйстве. Главное – правильно выбрать конструкцию, размеры, материал. Не стоит избегать денежных расходов, если ставится задача изготовить недорогое приспособление. Отдайте выбор материалам высокого качества.

Источник:
http://viascio.ru/lestnitsy/vidy-verevochnyh-lestnits

Деревянная лестница на второй этаж своими руками

Монтаж деревянной лестницы своими руками – это трудоемкий и достаточно сложный процесс для новичка, так как требует определенной подготовки, навыков и умений.

Читайте также  Сайдинг без обрешетки: можно ли крепить на стены дома

Очевидно, что надежно закрепленные и идеально подогнанные элементы лестницы делают конструкцию максимально устойчивой, надежной, исключаются скрипы, шатания и деформации. Тем не менее, начинающие мастера зачастую пренебрегают простыми правилами, что приводит к перекосам, преждевременному разрушению и другим крайне неприятным последствиям.

В этой статье мы постараемся рассказать о ключевых моментах сборки и монтажа поворотных маршевых лестниц для того чтобы вы не допустили ошибок на практике.

Если у вас нет готового проекта, мы рекомендуем вам воспользоваться нашим онлайн-калькулятором расчета лестницы. Он позволяет получить готовую смету, набор чертежей, 3D-модель и рекомендации для изготовления наиболее удобной конструкции.

Содержание

Установка лестницы, как и любого другого строения, выполняется поэтапно. В первую очередь всегда монтируются детали, которые выполняют функцию несущих элементов и доступ, к которым будет затруднен в дальнейшем.

Однако точная последовательность сборки отдельных элементов у каждого мастера своя и любой из этих способов не претендует на звание единственно верного.

Чтобы избежать асимметрию, после каждого этапа работ проверяйте уровнем соблюдение горизонтальных и вертикальных проекции.

Направление волокон древесины

При изготовлении элементов лестницы следует обратить особое ВНИМАНИЕ на направление волокон древесины. Чертежи должны обязательно переноситься на исходный материал с учетом этой особенности, вдоль наибольшего направления шаблона.

Древесина обладает таким качеством, как анизотропность – то есть ее физико-механические свойства отличаются в зависимости от направления внутри среды. Например, прочность древесины на сжатие вдоль волокон в 3-4 раза больше, чем поперек, на растяжение – более чем в 30 раз, аналогичны показатели на излом и скол. Профессиональные столяры знают эти нюансы и производят продукцию в соответствии с определенными правилами, которые позволяют добиться максимально высокой надежности конечного изделия.

Например, забежная ступень в месте соединения с поворотным столбом имеет достаточно небольшую поверхность опоры, в результате чего на это место воздействует повышенная нагрузка. Если волокна древесины располагаются параллельно передней кромке (то есть вдоль большей стороны) – нагрузка распределяется равномерно на весь элемент, а если перпендикулярно – то рядом с местом крепления в скоровом времени произойдет излом вдоль направления волокон в наиболее узком месте.

Аналогичная ситуация с косоурами в местах спила под ступени – направление волокон древесины обязательно должно быть параллельно верхним и нижнем граням доски. В противном случае, неразумное расположение волокон обязательно приведет к появлению дефекта.

Источник:
http://kalk.pro/articles/stairs/lestnica-svoimi-rukami/

Виды веревочных лестниц: материалы, конструкции и способы изготовления

Большое количество людей в своей работе используют такое устройство, как веревочная лестница. И хотя обыватели чаще ее видят на детских площадках, в цирке, работники МЧС, хозяйственных подразделений ЖКХ, альпинисты и спелеологи в арсенале данное приспособление держат обязательно. Ей предъявляется главное требование – стопроцентная безопасность в процессе эксплуатации. В статье будут рассмотрены различные экземпляры веревочных лестниц, их технические параметры и способы изготовления своими руками.

Характеристики веревочных лестниц

Переходя к теме, как сделать веревочную лестницу, необходимо разобраться, какие технические требования предъявляются данному устройству. Главный показатель – прочность. Это касается всех без исключения моделей. Остальные требования:

  1. Веревки для детских площадок изготавливаются из натуральных материалов.
  2. Представители пожарных команд и МЧС пользуются негорючими материалами.
  3. Альпинисты особое внимание уделяют такому показателю, как морозоустойчивость.
  4. Скалолазы предпочтение отдают лестницам из прочной, но тонкой веревки.

Касаемо технических характеристик и размерных параметров.

  1. Ширина лестницы – в пределах 45 см.
  2. Длина – не более 15 м.
  3. Вес – не более 20 кг.
  4. Минимальная нагрузка – 300 кг.
  5. Толщина веревки – 7-10 мм. Тоньше нельзя, будет резать руки, толще – увеличивается масса приспособления.
  6. Расстояние между ступеньками: для детей – 30 см, взрослых – 45 см.

Материал для изготовления

Веревочная лестница состоит из 2 элементов: веревка (тетива), ступени. Для служебного пользования веревку берут, изготовленную из синтетических материалов: капрон, нейлон, полипропилен и прочее. У них прочность выше, чем у натуральных материалов, синтетика не разбухает при соприкосновении с водой, не гниет.

Ступени изготавливаются из древесины, пластика, металла, веревки. Основные требования – целостность, отсутствие деформаций и изъянов, выдерживать требуемые в разных случаях нагрузки. Использование деревянных перекладин требует особого подхода к изготовлению. Обязательная процедура – шлифовка наждачной бумагой до создания гладкой поверхности.

Варианты изготовления лестницы из каната

Сделать веревочную лестницу своими руками – не проблема. Главное – определиться с узлом, которым будут обвязываться ступени. Нужно просто научиться его завязывать.

Данный вариант, в котором обвязывать ступеньки не придется. Потребуются деревянные бруски прямоугольного или круглого сечения: первые размерами 2,5х3 см, вторые диаметров 3 см. В них по краям необходимо сделать сквозные отверстия, расположенные от краев брусков на расстоянии 3,5-4 см.

Бруски укладываются через 30-40 см параллельно. Они последовательно, начиная с нижнего, надеваются на тетивы. Сначала под первую ступень завязываются на тетивах обычные узлы. Ступенька будет упираться на них. Чтобы она не смещалась вертикально, завязывают поверх еще по одному узлу на веревках.

Через 30-40 см завязываются еще по одному узлу, надевается очередная ступень, завязываются верхние узлы. Таким способом до полного завершения сборки веревочной лестницы.

Есть схожий вариант с высверливанием отверстий в ступеньках. В нем дополнительно обматывают концы бруска, чтобы последний не смещался вдоль тетив. Нет необходимости завязывать верхние узлы, потому что общая обвязка бруска удерживает его в определенном положении.

В качестве ступенек в данной конструкции рекомендуется использовать деревянные бруски, армированные пластиковые трубы внешним диаметром 26 мм. Трубки прочные, но легкие.

Веревочная лестница данного типа – конструкция с перекладинами без сквозных отверстий. Чтобы веревка не смещалась вдоль ступеней (перекладин), на брусках острым ножом делают канавки шириною 2 см, глубиною 0,5 см. Расстояние от краев бруска до канавок – 3-4 см. Канавки можно сделать по периметру бруска или 2 с противоположных сторон.

Остается выбрать узел, которым придется обвязать ступеньки веревочной лестницы. Простой, но достаточно надежный – «удав» или по-другому «констриктор». На фото ниже показана правильная вязка.

Необходимо учесть один очень важный момент. Ходовой конец веревки при повторном обороте вокруг перекладины ложится поверх коренного конца. Это хорошо видно на рисунке №3. Чтобы было более понятно, как завязать констриктор, посмотрите видео:

Для конструкции данной веревочной лестницы в качестве ступенек используются пластиковые трубы внутренним диаметром 20 мм. Веревку пропускают последовательно через трубки, последние располагают на одинаковом расстоянии. Данное расстояние должно равняться расстоянию между будущими ступеньками веревочной лестницы.

То же проделывается с противоположной стороны конструкции, не разрывая веревку. Получится, что тетивы будут укладываться внутри труб дважды. Это увеличит длину используемой веревки, но увеличит прочность ступенек и лестницы в целом.

Рассмотрим интересный вариант, в котором не используются кроме веревки дополнительные элементы. Изготовленная этим способом веревочная лестница своими руками часто используется, как игровое устройство на детской площадке.

Потребуется 2 каната одной длины. Они раскладываются параллельно между собой с расстоянием, равным длине ступени. Один из них заводится за второй и складывается петлей.

Обратите внимание, что конец петли укладывается на уровне ходового каната. Длина петли равна длине ступени. Вторым канатом обвязывают петлю, многократно обворачивая ее. Важно – чем плотнее обворачиваете и сильнее затягиваете, тем лучше.

То же нужно проделать с другим канатом. Веревки меняются местами. Главное учитывать расстояние между веревочными ступенями.

Есть в плетении веревочной лестницы данного типа важный нюанс. После создания последнего оборота, конец веревки пропускают в петлю, зафиксировав ходовой конец.

В конечном итоге должна получиться вот такая лестничная конструкция, связанная только из канатов без использования перекладин.

Перила, оборудованные веревкой

Основное требование к любым видам лестниц в независимости, из какого материала они собраны: металл, дерево, веревка, – безопасность эксплуатации. Поэтому наклонные конструкции, соединяющие собой 2 этажа здания, обязательно оборудуются перилами. В качестве последних можно использовать обычную веревку. Применение последней – дополнительно своеобразное, необычное решение декоративной наполненности помещения. Плюс – надежность несущих элементов.

Простой вариант использование канатов в ограждении лестниц – натянуть их между балясинами. В последних проделываются отверстия с одинаковым расстоянием по вертикали, куда вставляются канаты. Веревки могут натягиваться сильно или укладываться с небольшим провисом. Здесь строгих требований нет. Количество натянутых тросов выбирается по индивидуальному желанию.

Внимание! Балясины необходимо жестко и прочно прикрепить к тетивам или косоуру лестничной конструкции. Потому что веревочные ограждения не являются несущими. Они выполняют функции оградительного элемента.

Если лестница сооружается в узком пространстве, огражденном двумя стенами (перегородками), канаты в качестве перил могут устанавливаться по поверхности одной из стен. Их придется прикрепить в данной поверхности любыми средствами, приспособлениями. На фото ниже показано, как канат пропущен через специальное приспособление в вид кольца, закрепленного на стену. Чтобы веревка не перемещалась относительно крепежного изделия, на последнем завязывается обычный узел.

Фотогалерея

Рассматривая веревочную лестницу и возможности ее использования, необходимо отметить, что данное приспособление является многофункциональным. Поэтому несколько фотографий, где их можно использовать.

Заключение

Изготовленная веревочная лестница своими руками дает возможность использовать ее в домашнем хозяйстве. Главное – правильно выбрать конструкцию, размеры, материал. Не стоит избегать денежных расходов, если ставится задача изготовить недорогое приспособление. Отдайте выбор материалам высокого качества.

Источник:
http://viascio.ru/lestnitsy/vidy-verevochnyh-lestnits